如何让皮肤白得发光？

1、医美。

经济预算可以的话，就选择医美。

最快最有效的就是医美，比如水光针、光子嫩肤、小灯泡等，基本上半个月就能看到效果。

2、坚持艾灸女生如果身体湿气重或者寒气重，坚持艾灸一下肚脐眼，一个月就能见到很好的效果啦。

3、坚持脱毛本人亲测脱毛真的非常有效，使用脱毛仪脱毛之后，皮肤都变光滑了，重要的是皮肤至少白了一个度，从此爱上脱毛哈哈哈。

新长出来的毛毛会越来越小，但是不会伤害毛孔哦4、坚持运动健身不管是运动、跑步、健身、还是瑜伽等等，只要是自己能坚持下来，能让自己出汗锻炼身体的方法都可以，生命在于运动啦。

5、坚持做好防晒皮肤容易老化并且变黑，很重要的一个影响因素就是紫外线啦。

日常做好物理防晒和化学防晒，能让皮肤更加白皙，而且不容易长斑点。

我现在在家紫外线特别强，一年的美白护理，真的是扛不过几天晒 2个星期就晒黑几个度，美白白做了 又只能从头开始。

6、用美白精华注意选择有相关证书的美白精华会更有效啦。

7、坚持涂美白身体乳如果夏天太热扛不住，那其他三个季节一定要记得涂美白身体乳，一个冬天就可以看到很明显皮肤美白细腻的效果啦。

亲测一个冬天就看到效果，夏天就敢于穿短裙露出白腿啦8、用射频仪射频美容仪是有一定效果的。

射频技术可以用于面部松弛以及皮肤松弛引起的老化，其主要是可以刺激皮肤里面的胶原蛋白、弹性蛋白增生，而这些蛋白增生以后，可以提拉以及紧致皮肤，以达到除皱的效果。

射频美容仪就是基于这一原理达到美容的目的。

9、坚持早睡之前因为工作原因，长时间加班熬夜，基本上都是凌晨1.2点才睡，那段时间皮肤特别蜡黄没有气色，一下子感觉老了好几岁，而且还造成例假不调，整个人都迷糊。

后来再也不敢熬夜了，现在至少坚持11点前睡觉差不多3个月了，整个人气色和精神都比之前好很多了，特别是女孩子过了25岁以后，新陈代谢都开始下降趋势，更要注意早睡啦。

“美容觉”永远是最贵的护肤品，也是无价的护肤品。

经常熬夜晚睡会让人肤色暗沉粗糙发黄，再怎么保养都不会好，所以好好早睡休息才是最重要的。

德国哲学家叔本华说过：人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他的身外之物。

《睡眠革命》中有这样一句话：一个真正厉害的人，会主动控制自己的生活节奏，提高自己的睡商，如此才能永远以积极的状态应对工作和生活。

10、坚持不吃宵夜。

以前每次加班，下班之后必定吃宵夜，各种烧烤外卖奶茶全都吃，没有任何忌口。

差不多一个月就胖了好几斤，再也不敢长时间吃宵夜了11、少喝奶茶、冰镇食品以及甜品蛋糕等。

很多女生喜欢喝加冰块的奶茶或者咖啡，其实很多时候，吃太多冰块对女孩子来说寒气特别重，不太建议吃冰的。

12、少吃外卖、有条件尽量自己做饭带饭。

如果有条件的话，尽量自己做饭，健康饮食，病从口入，很多时候是不忌口导致身体容易出现问题啦。

13、坚持泡脚睡觉。

我每次泡脚睡觉，睡眠质量都非常好，第二天非常有精神，女生可以试试啦。

真的超级有用。

14、晚上如果吹空调，穿袜子保护脚寒从脚起，还是有一定道理的，所以多注意保护脚部，真的不容易有那么寒气问题啦。

15、早起之后喝杯水早起喝杯水，可以补充体内夜里流失的水分，润滑肠道。

这也是每天补水的开始。

这杯水一定要认真好好地喝，不一定是柠檬水蜂蜜水或者其他种种，一杯普通的温水就足以。

(千万不要喝凉水)当然这里要注意的是，喝水之前要先刷牙漱口，在清除了口腔中一夜积攒的细菌之后再安稳地喝一杯水，时间长了，对身体的好处也是显而易见的。

16、早饭要好好吃很多人为了赶时间或者种种其他原因而选择不吃早饭，殊不知这样对身体的伤害是非常大的。

也许眼下看不出什么危害，但时间久了，确实可以给身体带来很多问题。

除了要保证吃早饭，还要保证吃好。

谷物、蔬菜、蛋白质都要摄取到。

要安安静静坐在那里好好地吃，还要细嚼慢咽，不要在路上随便吃一点卷饼或者喝一杯豆浆就算是吃过早餐。

17、把头发吹干才睡觉最令女生觉得麻烦的事情就是洗头发和吹头发了，所有很多女生就算有洗头也会略过吹头发这个步骤让头发自然干。

可是不把头发吹干就这样待着是很容易导致偏头痛的。

会导致偏头痛的原因是我们在洗完头后毛囊会被撑开，这样子毛囊就会接触到潮湿的空气而影响头脑的血液循环。

而且如果没等头发完全干就上床睡觉，我们的枕头就会长期与潮气接触然后滋生细菌，这也会对我们的皮肤造成伤害。

18、每天彻底卸妆很多人觉得用清水或者洗面奶洗一下就可以了，短时间内看不出来皮肤有什么产品，但是时间久了，彩妆里面的化学物质会堵塞毛孔，容易长痘痘或者闭口，而且还会让皮肤变得暗淡无光，所以坚持每天卸妆也是很重要的。

19、使用适合自己的洁面产品洗面奶没有绝对的好坏，但选择适合自己肤质的洗面奶才能用到好的效果。

清洁力度太弱会洗不干净脸上的皮肤，如果太强会伤害到角质层，让皮肤越来越敏感。

这个时候你不妨尝试一下氨基酸类型的洁面产品，它的清洁力度刚刚好，并且成分相对温和不紧绷，是所有肤质都比较适合的。

20、使用眼霜脸上的皮肤再好，如果眼睛状态比较差，总是有比较重的黑眼圈或者细纹干纹，也是很影响整体颜值的。

大家都说眼睛是心灵的窗户，所以不管哪一个年龄层次的女孩子都要坚持使用眼霜，年轻的女孩子注重保湿补水就可以了，到了25岁以上用抗老抗皱功效的眼霜，这样可以做到提前预防，眼部衰老的问题。

21、按时去角质和黑头角质层过厚会让皮肤变得暗黄无光，会导致老化加快，而脸上长了比较多的黑头，在淡妆或者是素颜的时候也是很影响形象的。

要想让自己素颜的时候看起来也比较好看，平时就要注意按时去角质和黑头，这样不仅能让皮肤处在健康的状态里，也可以的把自己的皮肤看起来更好。

22、多吃水果注重水果的摄入，水果里面含有大量的维生素c和多种营养，不仅可以能让皮肤更水嫩，还能促进身体新陈代谢，让我们保持一个良好的身材。