你会不会经常觉得丧，什么都提不起兴趣来，觉得什么都没意思？
回顾几十年的生活状态，都是负能量的生活，负能量的积累，整个人都是悲哀的。
由于成长的环境和各种因素，人生观是消极的、悲观的。
一开始，能意识到自己的思想和心理有问题，但会找外在的原因来解释，然后放纵自己，多来几次，然后就觉得人生没有意义，连做任何事都提不起兴趣。
现在这个阶段，已处于一种非常严重的状态。
总是注意力不集中，容易疲劳，总想放纵一下。
恶性循环之下，这一生基本是毁了。
据说，之所以会出现上述状态，是因为“皮质醇”在发挥负面作用。
皮质醇是糖皮质激素的一种，由肾上腺皮质束带分泌，主要受垂体分泌的促肾上腺皮质激素调节。
各种影响肾上腺分泌功能的疾病都会引起皮质醇升高，如库欣综合征、肾上腺皮质腺瘤等。
皮质醇可以产生积极的影响。
我们都知道糖的作用是提供能量，而皮质醇是一种肾上腺皮质激素，对糖代谢有很强的作用。
例如：当你看到一辆汽车撞向你时，起初你会感到恐惧和无助，随后皮质醇会迅速分泌，为你的身体充电以维持正常的生理功能，这样你不仅可以躲避汽车，甚至可以执行正常情况下无法完成的困难动作。
皮质醇也会产生负面影响。
负面影响从何而来？
皮质醇的分泌类似于服用兴奋剂，相当于加了一个buff，产生了短期的增益效果，但时间长了，兴奋剂的坏处就会显露出来：疲劳、精神不振、没有兴趣在做任何事情。
问题是皮质醇不知道它是卡车的压力还是支付抵押贷款的压力，只要有压力，它就会分泌。
避车的短期压力还好，过去就过去了，皮质醇水平下降了。
但是面对一些长期的压力，皮质醇会一直分泌。
《贫穷之书》《质》一书中提到，穷人长期处于生存压力之下，血液中的皮质醇水平非常高。
皮质醇陷阱联想到非裔美国人的抗议，乔木说：“表面上是种族，本质上是贫困”。
其实道理就在这里，由于贫困带来的压力，导致皮质醇水平偏高，长期高皮质醇水平会产生负面影响，就像我们常说的“心态已经崩溃”！人此时最想做的不是努力去应对压力，而是放纵。
比如酗酒、暴力、乱花钱、沉迷游戏，比如“10分钟的小视频，两小时的世界”……这离解决压力的根源越来越远了，越是放纵压力，压力越大，皮质醇分泌越多，皮质醇分泌越多，越郁闷，越郁闷，越郁闷越放纵——陷入恶性循环的自锁状态。
如何打破皮质醇陷阱呢？
1、硬着头皮解决问题。
主动解决问题作为有逻辑思维的人，既然知道这是一个陷阱，当然要避免落入其中。
压力的根源就在那里。
催促、躲藏、拖延只会浪费时间，无济于事。
只有硬着头皮解决问题。
直到问题解决，压力才会消失，恶性循环才会被打破。
丢失的。
2.多运动。
这种方法其实是治标不治本，但聊胜于无，就是用激素来对抗激素。
因为运动后产生的内啡肽等刺激性荷尔蒙，能使人持续兴奋，并有镇静作用，故可用此法来平衡皮质醇的负面作用。
每个人平时应该都有过这种经历。
一开始我很郁闷，心态几近崩溃，但出去跑了几圈，又跑又跳，感觉好多了。
这就是原因。
