有哪些好的生活习惯？
人生变好，大多是从养成美好的生活习惯开始的。
1、坚持锻炼身体马雅可夫斯基说：“世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
”生命在于运动，人的生命就是运动，所以，坚持锻炼身体就是人一辈子需要坚持的好习惯。
运动是生命的滋润剂，是青春的美容师，是对生命的低成本投资，是对健康的保障。
每天保证一个小时的锻炼，必须要有自律意识，不能三天打鱼两天晒网的，坚持才有效果。
运动还能产生“快乐因子”，让生命状态焕然一新。
运动的方式有很多，户外的、室内的，有氧运动和无氧运动，强度大和低强度的运动，选择一款适合自己的运动方式，长期坚持锻炼就能达到强身健体的效果。
2、有规律的作息习惯现代人，熬夜已经成为一种“时尚”，为了工作，为了娱乐，不计后果地熬夜加班。
时间长了，身体处于超负荷状态，会出现各种各样的问题。
有规律的作息习惯就能保持身体的体力和活力，就能让你精神倍增，工作效率也会提高。
老人们常说：日出而作，日落而息。
人的活动要随着太阳的升起和降落而定。
列宁曾经说过：“不会休息的人就不会工作。
”只有休息好，养成良好的作息规律，才能有足够的精力去学习，去工作，去提高效率，去创造更大的财富。
3、良好的“进食”习惯早上起床后先喝一杯温开水。
三餐食材营养搭配合理，吃饭七八成饱。
绝对不能暴饮暴食。
多吃水果和蔬菜。
晚上7点以后不再进食。
“三不”要记牢：不喝酒、不吸烟、不吃零食。
少吃一些腌制食品。
饭前先喝汤，为进食做好准备。
健康的饮食习惯能确保身体所需要的燃料，能保持人的心情舒畅，皮肤更加年轻有活力，工作起来更有效率。
4、护理身体的习惯指甲一定剪得整整齐齐，保持干干净净。
头发定时修剪，定时保养，健康的头发会提升你的气质，不易染颜色太亮的头发。
晚上认真护肤，保持皮肤的清爽干净。
睡觉前用温水泡脚，消除一天的疲劳，保证良好的睡眠。
5、开源节流，预算开支，理财存钱的好习惯记录日常生活中的每一笔开销，清楚收入情况，制定出适合自己家庭的合理开支计划。
家庭生活杜绝“伪精致”、“攀比风”，要保持清醒的头脑，时刻保持：有钱就多花点，没钱就少花点的原则，不能负债开支。
本着“先储蓄，后消费”的原则，养成良好的投资储蓄习惯，不断进行财富的积累。
存钱是普通家庭应该具备的好习惯，不至于遇事求人。
6、多读书，读好书《人世间》的作者梁晓声说：“读书的目的，是为了人生在低谷的时候，能有与之抗衡的勇气。
”读书还能让你经历上千种人生的体验，让你更能体会到人生的意义所在，填补你人生阅历的空白。
读书就是成长，读书就是美颜，读书就是提升自己聪明智慧的最低成本的投资。
歌德说：“读一本好书，就是和一位高尚的人谈话。
”多读书，善读可以医愚。
7、独处、笃思、复盘的习惯独处是一种境界，笃思是一种自我提升的方式，复盘是一种自我精进的总结。
养成这些习惯，你就会摆脱很多无效的努力，就会及时做出合理的判断，解决很多生活中的问题，成就自己的精彩人生。
8、保持良好的情绪人生过的是心情，生活活的是心态。
千万别让你的心情生病，没有好心情，再好的生活你都尝不出甜味。
拿破仑说：“能控制自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
”能自我控制情绪是一个人心智成熟的重要标志。
情绪对一个人的幸福感乃至身心健康，都有着极大的影响。
写在最后生活中的好习惯有很多，每个人都有自己的生活习惯。
工作再忙，也要时刻保持好的习惯，它会助你身体健康，助你事业腾飞，助你生活甜美。
没有好的习惯不要紧，从现在开始，刻意养成，坚持，好的人生从习惯开始！种下行为，收获习惯；种下习惯，收获性格；种下性格，收获命运。
好习惯是成功的基石，好习惯是成功的阶梯，一个人要想取得成功，在生活上，都必须养成良好的习惯。
