跑步要跑到什么程度才可以尝试半马？
2022-08-18
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可以分几点来分析：1、要积累至少半年的慢跑习惯，每周跑量在30公里以上。
2、跑半马前一个月至少要尝试一两次17公里，跑17公里是半马敲门砖，要不然无法完赛。
3、半马并不是两个十公里相加，要有心理准备。
2020福州马拉松，参加半程马拉松成绩1小时53分钟。
2020温州马拉松，第一次参加半程马拉松突破两小时，成绩1小时59分钟。
