六十岁以上的男人有必要练出很多肌肉吗？
2022-08-18
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这个不是有没有必要的问题，如果一个60多岁的老人不加强锻炼，他体内的肌肉就会不断流失，所以有部分老人不到60岁就出现弯腰驼背，主要原因就是体内肌肉减少，已无法将身体支撑起来的原故。
我今年73岁，但我的肌肉量不会比50岁的人少，我虽然无法做标准的引体向上，但我双手抓住单杆可以在上面吊1分半钟，我相信很多年青人都做不到。
有些60多岁的老人每天坚持跑10公里，这个问题我是坚决反对的，因为这样对关节的损害很大，如果出了问题是没有后悔药吃的，我希望这些老年朋友不再坚持，可改为快步走，每日走10000步就足够了。
老年人在适当锻炼的同时，要注意增加营养和休息，千万不要沾上不良的生活习惯，要放平心态，祝头条的老年朋友们身体健康！家庭幸福！全部活到100岁，如果有朋友骂我，你这死车仔佬，我想活到130岁，你却说活到100岁，我那30年给你吞了？
真对不起，得罪了，最后我恭贺你活过130岁。
