爱钓鱼的人，从身体的健康来说，利大于弊还是弊大于利？
2022-08-18
2 阅读
我是犊哥，一名活跃在丹江口水库的渔猎自媒体职业者。
我每年大概有100天左右是在水边渡过，台钓、路亚、筏钓、飞蝇、传统钓都在玩，个人认为从有益身心健康的角度来说，适度有节制的钓鱼还是比较有益身心健康的娱乐活动。
从对于身体健康的角度来说，路亚是活动量最大的，我用过运动手表记录过路亚的活动量数据，一般从事2小时的路亚钓鱼，大概卡路里消耗在455KJ左右，尤其是在相对陡峭的标点做钓中，消耗量会更大，不停的抛竿和移动对于身体活动量是比较大的，飞蝇钓运动量稍低于路亚运动量，传统钓的单位活动消耗量低于飞蝇钓；台钓的运动量主要集中在腰腹、上肢运动中，若是高频抛竿做钓活动量也相对比较大，筏钓的活动量是最低的，大约每小时的活动量与我们平时居家休息的卡路里消耗量相当，筏钓是最轻松休闲的垂钓活动。
影响垂钓者身体健康的因素很多，以下几点作为自己心得与大家分享，尤其是长期热衷于垂钓活动的中老年钓鱼迷：1、少夜钓，易受风寒，尤其是立秋以后、初春和冬季；2、少极端气温出钓，高温或低温天气，都不易出钓；3、钓位或标点的安全性十分重要，涨水或退水状态都不安全；4、出钓中要注意饮食和补水，少吃槟榔和抽烟；钓鱼是健康的娱乐活动，保证良好的身体健康，不应为钓鱼损害自己的健康。
