第一次辟谷多少天比较合适？
2022-08-18
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第一次辟谷为7天最易，后期可以是7天的倍数逐一递增，依据个人的身体状况和适宜度。
但辟谷后的回谷也同样重要，循序渐进地从流食-软食-正常饮食，如果是7天辟谷那回谷时间不少于3天或者4天，这比辟谷更重要。
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