坚持不吃晚饭，一个月之后会有什么结果？
2022-08-19
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开始，晚上吃黄瓜，豆芽，西蓝花，全麦面包这些低卡低糖低脂的食物，慢慢地缩减晚餐的量，怎么都吃一点点。
比如正常吃500克食物，那就吃100克，早上，中午正常吃饭，当然以三低食物为主，可以吃饱。
三个月下来，习惯晚上吃一点点，体重也下降了20多斤，感觉身体很舒服，以前喜欢大鱼大肉的食物，现在看着都不喜欢吃了。
管住嘴，迈开腿，长期坚持，是减肥，控制体重的法宝。
