胃不好，饮食习惯有什么需要注意的？
2022-08-19
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很简单，分两步看，第一是怎么吃，第二是吃什么。
关于怎么吃有以下几点：1.你吃饭不要着急，不要太快，充分咀嚼让食物在口腔里进行第一道消化，是减轻胃负担很直接的办法。
2.烹饪方式的改变：可以改变以下烹饪方式。
把油炸改成水煮，把烧烤换成清蒸。
喜欢吃煎蛋的话，可以改成水煮荷包蛋，这种相对温和的烹饪方式不但能让食物营养得到保留，对于胃的消化和吸收也有帮助。
3.食物的温度和寒热性质：能吃热的就不吃凉的，这是养胃的不二法则，中医认为消化的动力依赖于阳气的推动，而寒凉的饮食直接入胃，会直接伤害胃阳，导致胃消化功能的削弱。
但是需要强调的一点是：吃热的东西不是吃烫的东西，烫和热是两个程度，过犹不及，吃太烫的食物会灼伤食道和胃粘膜，也是导致癌变的一个重要诱因。
关于吃什么养胃，很多人都在讲，我就单独讲一下哪些不建议胃不好的人吃吧。
如果不避开这几种饮食，胃很难养好。
第一就是饮酒，有胃病的人，胃不好的人，不建议喝酒！别再问我“就喝一小口行不行”的问题了，你想养胃，就不能喝酒。
白酒啤酒都不行。
第二是尽量避免腌制产品和味道过于厚重的食物，比如腊肉腊肠，比如腌咸菜。
制作周期越长的，味道越咸的，胃不好的人越不建议吃。
如果以上几点做好，在配合上对症的用药治疗，对证的针对改善，胃会逐步的养好的。
