五十来岁还可以练习瑜伽吗？
2022-08-19
1 阅读
我自己是瑜伽老师，有很多会员都五十岁左右，甚至五六十岁的。
这些人不仅能练，有时候感觉比年轻人的觉知还好，我分析原因，是这个年龄的人基本没有太大生活压力了，风风雨雨也都经历过，所以身体很容易放松下来，不像年轻人经常紧绷着来上课。
然后回答您是不是能劈叉的问题。
我之前在一个印度老师开的瑜伽馆看到，绝大多数会员都是五六十岁的会员，男女都有，基本练习两三年之后，劈叉、下腰、倒立，都很轻松。
所以，坚持就会有收获，希望你喜欢上瑜伽。
