你坚持最久的变美小习惯是什么？
2022-08-20
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1.作息规律。
每天坚持早睡早起。
晚上准时10:00睡觉，早上5:00起床。
保持高效的睡眠，和充足的睡眠时间。
2.多运动。
运动可以增加你身体的灵活度；可以让你的身体更健康；可以你让你看起来更年轻。
我每天都坚持跑步，一般慢跑15分钟。
然后跳两分钟绳。
3.坚持阅读写作。
每天我都会坚持读一些网文，学习一些新知识，或者看一些写作的书，心理学的书。
看完后做好读书笔记，做好评书。
持续在平台上写作发文。
今日头条保持每天最少三条微头条，三条问答。
4.学会护肤。
每天早晚，我都会用洗面奶认真的清洁脸。
涂上爽肤水和精华液。
如果外出的话还涂上防晒霜。
天气比较炎热，太阳比较大的时候，出去就带好雨伞，做好防晒。
每周做两次面膜，隔天做脸部按摩。
5.饮食健康。
油炸，上火的东西少吃；也少吃一些糖分比较高的食物；少喝高碳酸的饮料。
不暴饮暴食，每天坚持喝8杯白开水，多吃新鲜蔬菜和水果，做到饮食健康。
6.控制好情绪。
尽量不接触正能量的人，多吸取一些正能量的东西。
学会开心，快乐，积极，远离焦虑，拒绝内耗。
做一个情绪稳定的人，不为物大喜，又不为物大悲。
写在最后，想要变美，就不能三心两意，一定要坚持，因为这是一件持之以恒的事。
愿你我岁月静好，年轻靓丽，貌美如花。
