人烦恼痛苦的根本原因是什么？怎样去做才能快乐幸福？
△“烦恼”最早出自《百喻经》第51回“五人买婢共使作喻”，即不开心、苦恼的意思。
△“烦恼”咱们给分成三种：①身体健康方面的烦恼。
②生活中遇到不开心的人和事的烦恼。
③自找的烦恼。
※身体的健康出问题了，身体极不舒服，那么绝大多数人都会烦恼。
※生活中，没有达到自己的愿望，并遇到和自己过不去的人，而感到烦恼。
※自己由于奢望太多，并且欲望太大，得不到实现，并且羡慕有钱有势的人，自己感到失落而烦恼。
△解决烦恼做到“自得”就可以了，这也是我对“王阳明”先生心即理的一种感悟！吾性自足！※自得，就是自己能够获得；自己能够领悟；自己能够内心强大；自己能够帮助别人，而带来身心快乐！※①一个人必须首先解决：由于身体的不健康带来的烦恼。
那就必须得先锻炼身体，注意饮食习惯，当然先得把精神状态调整好了，多去空气新鲜的地方休养，多抽时间陪伴父母、她们会给你带来意想不到的力量，培养有利于身心的爱好，还可以去景色宜人的地方旅游，让自己身心愉悦轻松起来。
需要吃药或是治疗的，还是要听从良医的指导。
※②解决不开心的事或者是竞争对手给你带来的烦恼。
这时要多接触比你“高”的人，多交往积极的心态并且正能量的人；必须从现在开始，每天坚持多读有用的书籍，书本能够教会你理论的本领；每天统筹的安排做事：先做什么，后做什么，都用什么工具，都用哪些人脉，准备什么资料等等；调整心态，让自己变得更豁达，千万记住不要在“小事”或者“没有意义的人”上面去“争”，一定不要去“争”，然后才能在“大事上”力争做到“无与争锋”；用心去做事，按规律办事，“复杂的事情简单做，简单的事情精彩做”。
※③解决自找的烦恼，最好是从小事做起，从细节做起，不攀比，知足常乐，每天都要求自己进步一点点，学会微笑的面对人和事，学会赞美别人。
孝敬父母。
并且可以去看看海，登登山，把自己的眼界放开，变得豁达。
“人必须自己内心强大，当你自身真的强大了，一切事情迎刃而解”。
祝友友们快乐！只是自己浅薄的理解，欢迎指导评论！
