如何清除身体的寒湿和湿热？
2022-08-21
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去除寒湿不容易，用对方法很重要。
用我的亲身经历告诉你，去寒湿真的没有那么难。
三年前，我体质比较差，人近中年各种问题开始突显，最明显的症状体乏、困顿，每天都睡不醒的状态。
起初不在意，后来已经影响工作生活，因为我略为工作或运动量大点就会累到需要躺一天才能恢复。
最主要的腰痛得厉害，有时晚上睡下，第二天早上就痛到不能动。
解决方法：一、先辨清你是湿热还是寒湿，这两种体质很容易混淆，方法很多可网上搜索。
如果不会可以请附近的中医帮忙。
我当时的症状是舌苔很厚，白腻苔，中间略黄（寒湿化火），身体沉重，像背了沙袋在行走。
看了中医的书，确定是湿热+寒湿。
（一般人都是多种体质并存）二、先除湿热，再祛寒湿湿热我用了仨仁汤，每晚睡前煮半小时温水泡脚15分钟。
用完七剂，舌苔明显不黄了，意外的是，我的体重竟然下降了。
再说寒湿，对付寒湿最绿色、最有效的方法就是艾灸，贵在坚持，因为这个确实需要花点时间才能看到效果。
每天我有空就绑两个艾灸罐在腰部痛处，哪里痛就放在哪里。
不耽误你做其它事情，冬天还可以当暖宝宝，非常舒服。
三个月后，我的腰痛已经消失了，至今没有再疼过。
你可能会问，你怎么那么确定这个方法就对症？
因为在艾灸前，我经常因为腰痛跑中医院，医生也是用药给我熏蒸+按摩，应该也有效果，但我的时间不允许我频繁地进出医院，每次需要两小时的治疗时间，无奈我只能自学自疗。
好在我用对了方法，解决了我的大难题。
向大家推荐我看过的两本非常实用的中医书，罗大伦博士的《舌诊》，单桂敏老师的《单桂敏艾灸大全》，我就是从这两书开始爱上中医并付诸实践的。
如果你也有同样的困扰可以关注我，大家一起互相交流，相互学习。
希望每个人都能关注自己的身体健康！
