每天站桩1小时会发生什么改变？
2022-08-21
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站庄因庄法不同，所起的作用也不一样，身体气机和意识的变化也各不相同，又因人体质不同，产生的效果也千差万别。
如站四平马步庄，能站一个小时的人可能很少；站高一些比较容易做到。
我主要以站“三心并站庄”为多，一开始站得姿势高些，心里杂念多些。
随着练功站庄时间的增长，体力也会逐渐增强，丹田气也会越来越足，那么站的姿势也随之降低，站得时间也逐渐增长。
一开始站庄时由于功力不够，站半个小时就觉得时间很长；后来越站越好，勿然觉得一个小时过去了好似过去了几分钟似的，这是自己站庄进入“气功态”的表现之一。
站完庄收收功后会觉得浑身轻松，信心满满。
有时侯会觉得以前的精神困扰顿然消失了，有一种焕然一新的感受。
关于站庄时长，初学者一般一次站半个小时左右较好；有基础的一次站2个小时较好。
当然站庄除了气机变化外，意识里也会发生变化，为健康安全起见，建议初学者请在专业老师的指导下练习。
诚明子老师在站三心并站庄
