为什么天天锻炼，体重没变，但身上肉却变松了？
2022-08-21
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你好，你的有氧运动做得太多了，消耗的都是水分，通过吃饭喝水又会补回来，体重最后没有变化很正常。
身上肉变松是因为你身体肌肉含量太少了，你需要开始抗阻力训练，增加身体肌肉含量。
肌肉含量的增加可以让身体紧致有型，同时配合有氧运动可以让你的心肺功能变得更好。
这个可调节哑铃非常不错，重量可以随时切换，让抗阻力训练在家随时都可以进行。
