孕晚期的时候妈妈应该注意什么，胎儿会感受到吗？
2022-08-21
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孕28周后，就是孕晚期，随着胎儿的发育成熟，腹部越来越大，持久的负重压力，会导致不同程度的腰痛、耻骨痛、腿根痛等等。
你还有可能水肿、食物反流、便秘痔疮、呼吸困难、失眠……总之每天都是周而复始的煎熬。
但无论经历着怎么样的痛苦，为了自己和宝宝的平安健康，只能勇敢地面对。
今天分享一下孕晚期的注意事项1️按时产检孕晚期的产检是非常重要的，几乎两周一检到后面一周一检，包括孕妇的体重、血压、腹围、心电图、尿常规、血常规等等，最重要的一项是胎心监护、这样能够及时了解胎儿的身体状况，预防缺氧，脐带绕颈等不好的情况、2️孕妈的饮食继续多补充一定量的蛋白质食物，鸡蛋、鱼肉、瘦肉。
牛肉等，多吃清淡点的食物，适当吃水果蔬菜，不要吃太多高热量、甜食高的食物，容易引起胎儿过大。
3️适当运动孕晚期没什么特殊情况，不宜久卧久坐，可以根据自己的身体情况或者医生建议做一些运动，比较常规的就是散步，做凯格尔运动。
可以增强盆底肌肌力，提高分娩动力，能够加速产程，预防撕裂侧切。
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4️关于作息孕晚期大部分的孕妈都会作息不好，甚至失眠，无论生理上的一些不适感，或者心理上的焦虑等。
睡眠不足的确会影响胎儿发育，自己一定要努力调整作息，听一些轻松的音乐，或者多与家人朋友沟通交流。
5️不要劳累非必要时不要干家务，不要加班，不要过度劳累，还有不能提重物，没有什么事比自己和宝宝的健康更重要。
6️随时待产的准备。
足月（37周）前后，不要独立外出，最好在家有家人陪伴，准备好待产包，查好去医院的路线。
临近生产，有的人会先见红，有的人会先破羊水，有的会开始规律宫缩，有这些情况请尽快到医院准备待产。
