魔芋为什么被称为是最好的减肥食品？
2022-08-21
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我减肥期间，喜欢吃魔芋，因为解馋，我从135斤减到115斤，花了2个月，减了30斤左右，主要饮食占80%的因素，就是控制少吃，但是也有嘴馋的时候，这时候，魔芋就派上大用途了，好吃不胖，热量真的很低，100克魔芋才9大卡，还能过过嘴瘾。
魔芋我有下面几种吃法，都是超好吃的。
魔芋烧烤食材： 魔芋 一块做法： 1.切成薄片，再改刀成网状，好入味 2.准备蘸料，辣椒面、胡椒粉、孜然、味精、盐，小葱花拌在一起。
把魔芋片粘好后放空气炸锅，180度，大概15分钟就可以了。
也可以放到烧烤炉上，味道更美，我喜欢焦一点，表皮脆脆的很好吃。
爆炒魔芋条食材： 魔芋 一块，姜、蒜、葱做法： 1.魔芋切成细条，容易入味，姜切丝，蒜切片，葱切段 2.热水焯一下，水开倒入魔芋条，2-3分钟，捞出，焯水可以取出魔芋中碱的味道。
3.锅中放少许油，姜蒜爆香，放入剁椒翻炒，倒入魔芋条，加少许盐、蚝油、少许水。
4.翻炒均匀，焖5分钟，撒入葱花出锅。
凉调魔芋食材： 魔芋一块，黄瓜半根做法： 1.黄瓜切条，魔芋切条，焯水后备用 2.倒入生抽2勺、醋1勺、喜欢吃蒜的也可以拍蒜放入 3.起锅烧少许油，油温升高后，放10粒花椒，爆香将油泼在魔芋中总结语 在减肥过程中，嘴馋很正常，小伙伴们不必有负罪感，偶尔的放松是为了更好地开始，遇到嘴馋就吃这个魔芋吧，是个替代碳水的好东西，热量低，容易饱腹，很有主食的感觉，也容易做的好吃，凉拌、爆炒、烧烤都可以啦 我是小溪，一个喜欢美食瘦身减肥健身的普通人，分享各种小妙招，关注我，我们一起变瘦呀
