体寒湿气重怎么办？
2022-08-22
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体寒湿气重怎么办 体寒湿气重可以通过运动、饮食、药物等方式进行调理。
1.运动。
平时可以多做一些户外运动加强锻炼，如快走、慢跑、爬山、打羽毛球、打篮球、跳绳等。
以上运动可以增强体质，促进全身的血液循环，加快新陈代谢，从而使体内的寒邪、湿邪随着水液代谢而排出体外。
2.饮食。
可以吃一些祛湿的食物，如白扁豆、薏仁、茯苓等。
以上食物有一定健脾利湿（强健脾胃以促进水液代谢）的作用，能促进寒湿邪气通过水液代谢方式排出体外。
3.药物。
如果通过改善生活方式以及饮食调理无缓解甚至加重，可以应用中药来进行祛寒除湿。
如果患者是寒湿邪气引起水肿等症状，可以应用五苓散、猪苓汤、真武汤等中药方剂进行加减治疗。
如果患者是寒湿引起大便溏泄、腹胀腹痛等症状，可以应用理中丸、人参健脾丸等进行加减治疗。
如果患者是湿滞脾胃，出现脘腹胀满的症状，可以应用平胃散等加减治疗。
综上所述，出现体内有寒湿邪气的症状，若不影响生活质量，则可以采用以上运动及改变饮食的方法来缓解症状，必要时应当去医院就诊，制定合理的治疗方案。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核 点这里，查看医生回答详情
