五十岁左右的女人怎么吃，才能皮肤好？
2022-08-22
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1、多喝四物汤，补气养血。
2、多喝水，一天八杯，只多不少。
3、早晨起床，喝一杯蜂蜜水。
有助于排便。
4、红枣、核桃、松子等坚果要多吃。
5、早餐喝豆浆，睡前喝牛奶。
6、多吃五谷杂粮，像红豆、黑豆、玉米、花生等。
7、不要吃肥肉，吃了容易长胖。
8、银耳莲子羹要经常喝。
9、我每天会抓七颗红枣放在电饭煲煮下再吃。
10、经期要多吃补血的食物。
11、不要吃烧烤喝啤酒。
12、睡前可以喝点红酒。
13、不吃咸菜、腌制食品。
14、不吃过期的食品，再贵也不要扔掉。
15、不吃隔夜饭菜，宁愿少弄点。
16、腐烂的水果不要吃。
17、多吃新鲜的蔬菜、水果。
18、经期少吃辛辣、生冷的食物。
19、多吃鱼、虾可以预防卵巢癌。
20、不要暴饮、暴食，每餐吃七分饱。
50岁以后的女人经过岁月沉淀，更有智慧了。
她们可以选择继续工作，也可以选择退休享受生活。
女人年轻时为家庭、为孩子付出太多，50岁以后孩子大了，才是真正的为自己活，想旅游就去旅游，想去和姐妹玩就去玩玩。
