母乳妈妈不能吃什么食物？
2022-08-22
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哺乳妈妈不能吃的食物有太多了！母乳三个娃，记得可清楚了！月子里其实妈妈们，生一个宝宝就是从鬼门关走了一下！妈妈们 月子里一定要合理的搭配饮食 ，好好的把身子养回来 ，养好了可以变一个美美的 辣妈？
不能吃的食物有这几种 第一过于辛辣、刺激的食物不能吃 ，辣椒、大蒜、火锅等，还有一个特别重要的食物，这个是亲身经历 ，那就是桃子 ，不是说宝妈不能吃 ，而是这个桃子会吃了会过奶给宝宝，引起宝宝肚子发胀 发痛，不知道你们有没有这样的经历 。
第二含有兴奋剂的食物也不能吃 ，比如咖啡 、浓茶等 ，因为这些食物会通过母乳进入宝宝身体 ，宝宝精神也出现兴奋的情况 ，还会阻碍宝宝的生长。
让宝宝不能休息好 ，生长就会变缓慢 。
第三腌制的食物也不能吃 ，腌制的食物里含有致癌物质 ，对母哺乳期女性及宝宝都是有害的 ，含盐量比较多的咸鱼咸肉 或者麦芽的食物 ，都是哺乳期 你先避免进食的，特别是麦芽，麦芽是一种回奶的食物 ，吃了会让你奶量变少 。
奶量变少 宝宝就没得吃 ，生长就会变慢 。
第四 凉性水果 ，凉性水果吃多了容易导致消化不良 ，如果哺乳期的妈妈过量的食用西瓜，等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻 肚子痛 。
还有就是冰冷的食物 ，比如雪糕 、冰镇的水果 、冰牛奶等等冰冷的食物，都是不能吃的 ！所以宝妈们为了宝宝的身体健康 健康，我们尽量少吃或不吃这些食物 。
宝宝不哭不闹 ，大人才安心 ！
