一个人做饭，有哪些简单食谱推荐？
2022-08-22
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我一个人在家做菜，首先是：菜焯水过后，凉拌着吃。
如：花菜 ，圆白菜，菠菜，芹菜，藕，长豆角…等等都可凉拌。
调料为：盐，生抽，蚝油，味极鲜，醋，鸡精 ，如果吃蒜可以放蒜，如果不吃蒜，可以放辣椒油。
第二是炖着吃，如：蘑菇，土豆，白菜，芸豆等等，放上猪肉和粉皮或粉条放在锅里一炖，非常健康有营养。
第三是能蒸的食物尽量蒸，如：地瓜，紫薯，胡萝卜，铁棍山药，南瓜等。
第四，鸡蛋以煮为主，每次10分钟，还可以做鸡蛋羹，都很简单，这是早上吃的。
第五每天要吃点豆制品。
至于主食主要是馒头，面包，大米，燕麦，包子等等。
以上，你可以灵活机动搭配着吃，很简单还很健康。
