人的精气神怎么补？
2022-08-23
5 阅读
人的精气神怎么补 想要补足精气神，可以选择通过服用药物、改善生活习惯、适当增加运动等方式。
1.服用药物：建议选择具有补气养血、疏肝理气(调理肝脏气机郁滞)相关功效的药物，比如说可以选择八珍汤或四物汤、逍遥丸、补中益气丸等。
建议在医生辨证后合理地应用药物。
2.改善生活习惯：早睡早起、保证睡眠、拒绝熬夜以及居住在安静的环境里，有助于补充精气神。
同时，还要避免过量的吸烟、饮酒，以加速身体精气神的恢复。
3.适当增加运动。
运动有助于放松精神，恢复精力。
同时，运动可以治愈不愉快，缓解压力。
建议养成良好的饮食和生活习惯，减轻压力。
通过以上方式都可很好的补充精气神，注意以上药物建议在医生的辨证论治下使用。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核 点这里，查看医生回答详情
