跑步可以锻炼什么呢？
2022-08-23
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跑步对锻炼身体来说，几乎涵盖身体所有的部位。
跑步可以锻炼全身95％的骨胳，100％的肌肉，能强化五脏六腑，增加了肺活量，增强心肌力量，强化全身血管经胳，改善肝功能，改善脾胃功能，强化排泄系统。
节律振动能强化大脑系统，令人思维清晰，能改变人的性格向好的方面转变。
跑步的好处实在是太多了，不能枚举。
总之，跑步是令人走向终身健康的大道，走向幸福的未来！
