不易患癌的人群有哪些共同点？该如何预防癌症？
2022-08-23
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基因是长寿最大的秘诀！我姑丈的母亲，去世的时候是110岁，送终那天，村里人都领了红雨伞来送她最后一程，锣鼓喧天，鞭炮齐鸣，长寿是喜事，村里人都来占点福气。
她的两个女儿，也已经80岁了，投篮命中率比年轻小伙子还高，还在穿针引线做手工，爱吃冰棍和甜品，体格状态比60岁的差不多。
我姑丈是最小的儿子，也70岁了，身体健朗。
1我父亲，却仅仅只有63岁就因为得了癌症惨淡收场人生。
父亲在去年的国庆节确诊为食道癌，中晚期，浸润性，淋巴转移，胃镜已经无法穿过，可以说堵死了食道，吃粥要配水才能吞咽。
花了20万，进行姑息治疗，4次化疗和28次放疗结束后，身体就恶化，变得异常消瘦，整个人贫血，呼吸衰竭，最后无能为力离开人世。
2我父亲的生活方式并不好，吸烟，熬夜，早起，平日里心态一般，对生活会有各种抱怨，他是一个忧心忡忡的人，而且常年不体检，小毛小病都是自己扛着。
工作压力也大，很少发泄情绪，不爱运动，喜欢喝热茶，爱吃辣椒。
加上我爷爷奶奶都是很早去世，家里并没有长寿基因，自身又不爱惜自己的身体，癌症找上门也是意料之中。
3父亲走后，医生朋友对我说了，我现在属于食道癌家族遗传人群，患癌机率会大一点。
提醒我要多运动，保持乐观心态和均衡营养饮食，多注重体检。
4我姑丈的生活方式我可以分享一下：1.在一天中,吃5种以上的蔬果。
2.喝茶。
3.戒烟。
4.节制酒精。
5.限制红肉、饱和动物脂肪的摄取6.多吃大豆类食物。
7.每天至少服用1粒综合维生素8.每周至少3次以上的运动。
5像我们没有长寿基因的普通人，活着本来就是得小心翼翼，有时候基因就像是“命”，能走到哪里，也许早就命中注定。
