五十岁的中年妇女，就要退休了，是接着继续找工作，还是在家？
50岁了，无论找工作，还是在家，都需要有事情做，不能闲下来，其实每个人都一样，不分年龄，都不能太闲。
我的小姨，50多岁退休的，厂里工作，退休早。
之前因为更年期，加上家里那几年事情也多，过得很不顺心，还身体发福的严重，腰粗肚子大。
后来退休了，就感觉豁然开朗了，之前在家做饭，伺候一家老小，现在儿子毕业早上班了，安排小姨夫在食堂吃，自己想吃什么就做什么，当然不是随心所欲，是有计划的吃，她主要想减肚子。
同时，每天安排运动，时间可满了，和老姐妹们学学跳舞，每天公园散步、运动，有一段还上了老年大学，学了小提琴，然后书法等。
另外，50来岁，只要不是太胖，根本不算老，自己养成良好的生活习惯、饮食习惯、运动习惯。
家里边经济如果许可，就不去找工作，发展一些自己的兴趣爱好，现在很多中老年人旅行自驾游，也是挺好的，不赶时间，慢慢逛逛祖国的大好河山。
如果工作，做一些力所能及的。
主要是身心愉快，多关注健康。
这样就显年轻。
我小姨经常做一个贴墙站立的，朋友们有空也可以做一做，很简单，不需要任何工作，只需要一点空墙壁。
中午吃完饭或者晚上吃完饭都可以，背靠墙壁，从脚后跟、小腿、大腿、臀部、腰部、肩部、后脑勺都要贴紧墙壁，这样坚持15-20分钟，既可以瘦身减肥，又可以瘦小肚子，小肚子在做的过程中是需要紧绷的，然后纠正弯腰驼背、探头耸肩等毛病，提升仪态仪表，气质更好。
还有一个是揉腹，这个也是很多人做的，可以非常有效地缓解便秘，同时促进睡眠质量的提高。
做法也很简单，晚上睡觉前，躺在床上，左手覆盖肚脐，右手叠加到左手上，围绕肚脐，顺时针100圈，逆时针100圈，坚持20-30分钟。
最后，无论做什么，都要保持乐观的心态，豁达的心态更有益于身心健康！我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧
