今年35岁还单身，感觉自己的抑郁症越来越重了，对什么都提不起兴趣，怎样才能摆脱？
2022-08-24
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我表姐今年33岁，和你一样也是单身未嫁，但是每天过得充实、有品质，丝毫看不出大龄青年的偏执或矫情姿态。
表姐身高169cm，体重50kg，高学历、高颜值、高薪工作，家里也是高干，各方面条件都不错，但就是单着。
她为什么能每天活得阳光积极，有滋有味呢？
我觉得有几方面原因:一是专注事业。
无事易生非，闲人矫情多。
因为工作有成，每天忙忙碌碌，但意气风发，提升人的精气神。
二是注重生活品质。
每周坚持健身，穿衣打扮时尚有气质，精致而休闲的日常生活潇潇洒洒。
三是爱好广泛。
她不定期学习掌握一项新技能，比方说学设计制衣、小提琴等，技不压身，丰富业余生活。
克服抑郁最好的方式是自愈，别让自己闲下来，让自己工作生活有目标有劲头，人生苦命不要计较一时得失和蝇头小利，更不要过于在乎别人的眼光，活出自我的精彩。
给你提几项具体建议:一是每天把自己打扮得漂漂亮亮；二是尽量与现有工作生活断舍离；三是发现自己的兴趣爱好；四是多与亲友交流沟通；五是走进自然多运动。
欢迎多多交流沟通。
