为什么我练瑜伽大臂和大腿越练越粗？每次练完瑜伽身体还很疲惫，这正常吗？
2022-08-24
52 阅读
瑜伽功是以冥想状态为主，肢体运动为辅的，一种有氧运动，属于健身气功范畴。
现在许多人练瑜伽功，都以肢体运动为主，这不是你的错，这是教练的错。
现在瑜伽功改变得多了，如：垫上瑜伽，空中瑜伽，站立瑜伽，水中瑜伽，等各种瑜伽功，基本都违背了最初的，瑜伽功的本意！现在瑜伽功，基本就和体操柔术，相提并论了，人们说是练的瑜伽功，其实你练的功和体操，基本没有什么区别，通过大量肢体运动，所以出现了肌群反应。
瑜伽功是通过特有的，瑜伽音乐让你进入冥想状态，消除疲劳，解除紧张导致的，恐惧心理状态。
唤醒你体内的能量物质，增加免疫力，提高抗病去病能力。
瑜伽功是越练越有精气神，不会出现疲惫的现象，是在冥想状态放松下，来完成肢体运动，起到了强筋活骨的作用，是不会出现肌群反应的。
祝你早日进入瑜伽冥想状态，瑜伽功就修炼成功！
