为什么健身要坚持3到6个月，才能看见效果？
2022-08-24
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为什么健身？
要3个月这么久？
我连3天都坚持不下来…….是吧！这就是准备减脂塑形的你吧[泣不成声]我160斤好久了，脑袋里这些乱七八糟的东西一出现我就放弃开始运动健身的念头。
当有一天我什么都不想穿上运动鞋打开跑步机冲上去迈开脚，那一刻我觉得我一定能实现我想要的。
但我想要什么我都不敢想，我怕一开始想象就会有相反的声音来打扰我，我就这么跑了一个月，没有控制饮食，没给自己定过减掉多少斤的目标，没想过锁骨马甲线，只是每天跑完之后给自己拍张全身照。
一个月后，我看到了变化，肉眼可见的瘦了一圈。
以前看中医说我气虚血虚，坐在沙发上动一下都觉得累，每天抱着游泳圈不爱做事，总想躺着。
一个月后我有了行动力，游泳圈小了，两条腿更有力，精神头比以前足，没有咬牙坚持，也没有给自己设定目标，就这么接着跑了几个月，后来跟运动博主视频跟练，听他们讲解各种运动，了解运动形式，了解自己的身体，尝试各种运动，到现在120多斤，没怎么反弹。
我并不推荐我的运动经历，健身运动是应该有一个很好的计划，不差钱的最好是请专业的私教针对自己的情况设定计划，会少走很多弯路，比自己从0摸索着前进安全高效很多。
但有时我们缺少的只是开始动起来的那一刹那脑电波颤动。
运动可能会是条漫长的路，可能会带来运动损伤，我太忙没时间动，我还年轻还不需要锻炼，太多的声音影响我们下一秒的决定，当这些声音响起的时候不如忘掉所有，干就完了！！！
