据说45-55岁是一个女人最难熬的时期，熬过去就好了，怎么熬呢？
我现在人生过半，正是楼主说的45-55岁之间，来说说我的生活状态吧！49岁时，我感觉自己有了更年期的症状，最明显的是潮热，就几秒钟的时间，头上身上大汗淋漓，而且，有一段时间，全身莫名地酸痛，至于情绪波动倒还不是很大。
我去看了医生后，医生给我开了更年安片和谷维素，我用过很长一段时间，感觉药还是挺管用的，起码我已经不再那么出汗了；医生也是说：“更年期症状严重的，必须药物干扰才行！”如果症状不明显的，自我调节一下也就过去了！更年期既然是我们每个女人都要经历的，所以我们不必过于担心和害怕，坦然面对就好；最好的做法，我认为有以下几点：一、饮食规律，不暴饮暴食。
民以食为天，吃饭对于我们每一个人来说都是最重要的事情，所以不容马虎，美好的一天从早餐开始要做到实处，而不是喊喊口号！二、适当运动。
选择一项自己喜欢和擅长的，比如走步、游泳和瑜伽等任何一项，只要我们能坚持就好，运动不但有利于我们的身材保持，而且有利于我们的身心健康，身心健康了，坏情绪啥的自然都不会找我们。
三、多和乐观的人做朋友。
有道是：近朱者赤近墨者黑；多和乐观的人在一起，潜移默化中，我们也会成为一个乐观的人，变得积极向上；相反，如果我们长期接触悲观的人，那肯定会影响我们的心情，进而导致我们情绪低落，增加更年期症状。
四、尽量让自己忙起来。
尚在上班的人要认真对待自己的工作，满怀热忱地做好本职工作；在其位谋其政；如果是已经退休在家的女士，我建议：每天把家里收拾收拾，为家人做好一日三餐；如果已经步入奶奶的行列，尽量帮帮年轻人带孩子，有一份光、发一份热！要知道：人在忙碌中，身体运转起来了，反而会越来越好；一旦闲下来，无所事事，身体毛病也会增加。
五、尽量保持学习的热情。
有道是：活到老学到老；时代发展的脚步越来越快，这也促使我们每一个人必须好好学习才能跟上时代的步伐，才能真正做到与时俱进。
学习使我们快乐，我们快乐了，自然日子就好过了；因为快乐的日子总是短暂的呀！以上便是我的一点拙见，希望大家快乐每一天！日子是用来过的，只要用心，我们都会过得有滋有味儿，无须熬！
