你有过失眠的经历吗？现在怎么样了？有什么好办法改善？
2022-08-25
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我从18岁左右失眠，那时候是因为学业压力大，每天睡得很晚，起的又早，为了跳出农门，每个学生都很拼，1986、87年那会儿生活条件很艰苦，很多时候连白面都吃不上，本身我底子也不好，身体素质差，所以就患上了神经衰弱。
再后来上了师范，工作，结婚，生活过得一直不顺，各种忧心，各种烦恼，各种累，期间所经历的种种又加速我的病，然后就开始寻医问药，西药中药都没少吃，还是没有管用，后来彻底丧失信心，开始服用安眠药，因为这是最快捷最有效的办法。
我也知道吃安眠药对脑神经对身体都不好，但是没有办法，因为失眠给身体带来的伤害更大，每当睡不好觉的时候，第二天会难受一天，干什么都没有精神，心情也特别烦躁，即使这样，我觉得我还是抑郁了，后来又吃治疗抑郁的药，吃了近一年，开始都很管用，后来疫情来了，没办法去找医生继续看病拿药，就耽误了两个多月。
然后一切又回到从前的样子，现在每天靠吃阿普唑仑来睡觉。
失眠太难治疗了，也许锻炼能起到好的作用，可是我这个岁数不知道咋锻炼，腿也不好，走路都经常崴脚，脚也疼腿也疼。
不知道未来路在何方。
