失眠全身乏力怎么办？
2022-08-25
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失眠全身乏力怎么办 失眠引起的全身乏力症状一般是由于存在一定的焦虑、心理压力等因素引起，需要通过一定阶段的心理治疗、改善日常生活习惯、通过药物（艾司唑仑)等方式来进行治疗。
也有其他病因请及时医院就诊对因治疗。
1.心理治疗：可以在专业心理医生的帮助下找出自身存在的紧张和压力病因，并及时去除消除这些因素对心理的影响。
比如：尽量脱离嘈杂的环境、逐步调整心态，通过听轻音乐、睡前喝热牛奶等尝试能找到自己入睡的方式。
2.改善日常生活习惯：需要戒烟戒酒，保持日常饮食的清淡以及适度，每日可以适当进行慢跑、跳绳等有氧运动，促进睡眠。
3.药物缓解：情况较为严重的患者需要通过艾司唑仑、佐匹克隆等药物缓解。
口服药物过程中禁止饮酒。
临床上，可以用于改善失眠的方式较多，建议患者选择合适自身的方式进行改善。
需知：药物需要在医生指导下服用，切勿私自更改药物使用剂量。
出现不适请及时医院就诊。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核 点这里，查看医生回答详情
