减掉1kg肥肉究竟要多久？
2022-08-25
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减掉1kg的肥肉最少一周，前三天断食的话可以瘦5一8斤，但是全是水份，一吃就长回来。
后面几天会掉脂肪，如果不反弹的情况下七天左右可以掉一千克。
如果是轻食的话应该是差不多10天，少吃，营养配餐，少量运动，就可以办到。
小草
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