如何养好胃黏膜？
2022-08-25
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我用我自己养胃的经验跟大家分享一下吧。
有段时间我胃不太舒服了，有时胀有时痛，还经常打嗝。
胃痛的时候一吃东西更痛，不吃东西也痛，真是让我痛不堪言。
后来我查看了一些关于养胃的资料，知道了平时的饮食习惯对养胃极其重要：1. 一日三餐要按时按量吃，不要以为饿一顿没关系，饿了就会伤到胃。
另外不能暴饮暴食，这样对胃也不好。
2. 少吃油炸的食物，冰冷的食物，油腻的食物，这些食物不容易消化，会增加胃的负担，使胃处于超负荷工作状态。
3. 经常备些苏打饼干，觉得有点饿就吃一点。
苏打饼干对养胃有一定的效果，特别是胃痛的时候，吃其他东西痛，这时吃几片苏打饼干感觉没那么痛。
我有一次胃疼了几天，就吃苏打饼干，少量多次的吃，也没有吃药，几天后就好了。
从那以后，我就特别注意胃的保养，后来胃也没有痛过。
