为什么建议在家吃早餐？
2022-08-26
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一日之计在于晨 。
这句话说明早上人的精神状态是最好的，人是铁，饭是钢，人的身体需要充足的营养来满足自身的运行和代谢功能，所以早餐对我们很重要，必须吃早餐，还要吃的健康营养，那在家吃早餐就会达到我们的身体营养需求。
早上吃点豆浆杂粮粥等，吃点蛋白质含量高的食物，鸡蛋之类的，配点青菜水果补充维生素，简单方便又清淡。
如果在外面吃早餐的话，大多数也是包子油条豆浆稀饭之类的，稀饭好多是芡粉勾兑的，豆浆也是兑了很多水，没什么营养，油条饼子包子卷饼等，做的很油腻，全是高热量，营养价值不高，连着吃上几天就有点腻人，偶尔吃一次可以，经常吃的话，会有点油腻感的，营养也没跟上，所以早餐还是自己在家做着吃要好一点，既省钱又吃的营养，何乐而不为呢，就是稍微辛苦一点啦个人意见，仅供参考。
