如何正确学习蛙泳？
2022-08-26
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1.闭气，深吸一口气下潜，让身体放松，闭气只要在15秒以上，即可浮在水面上；2.换气，在水面练习吐泡泡，把胸腔里的废气吐出来，得到新鲜的空气；3.蛙泳腿，记得蹬、合、夹三个步骤，才能有推动力；4.协调换气，先蹬腿，蹬完腿后再抱水换气。
小草
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