早上跑步5km,目的就是为了让自己早起,可是却发现跑完之后白天精神不是很好,就很无精打采。为什么呢?

2022-08-26
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有两个要点:第一如果之前一直没有锻炼,忽然跑5公里身体会不适应,会导致这种精神不是很好的状态。

第二如果没有做到早睡,你早起进行跑步,不管跑多少公里白天都不会有精神状态的。

一起共勉!

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小草

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