只跑步不做力量训练的减肥对身体好不好？
2022-08-26
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不太好。
因为我身边有这样的人。
只想减肥。
只想掉秤。
就玩命跑。
节食。
后来，确实瘦了。
但是我感觉他肌肉也掉了很多，整个人显得比较耷拉。
力量上感觉也下降了很多。
所以我觉得跑步减肥，还是应该适当的进行力量训练，保持肌肉量，减少流失。
小草
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