老人吃什么水果好（肺癌老人吃什么水果好）-稻草人资讯

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、老人家适合吃什么水果

1、适合老年人吃的水果主要有苹果、橘子、梨、圣女果，以及猕猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。苹果和猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等物质，具有清除氧自由基、抗氧化、增强免疫力、预防感冒等作用。

2、多种水果老年人吃了都对身体有好处，比如葡萄、山竹、枇杷、雪莲果等。葡萄葡萄中含有很多钾元素，能够促进钠的排出，从而可以起到降压的作用。

3、适合老年人的水果包括：山竹山竹是一种味道非常好的水果，而且还有十分丰富的蛋白质，对身体的滋养效果非常好，特别是和身体虚弱需要补充营养的老年人食用，对身体有非常不错的调养效果。

4、老年人适合吃一些营养价值高、易于消化吸收的水果，如：苹果：富含维生素C和纤维素，能帮助消化，并且有助于降低胆固醇和血压。香蕉：易于消化，其中的钾元素和镁元素能帮助老年人维持良好的骨密度和心血管健康。

5、除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。老年人适合吃菠萝，菠萝含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化和吸收的功能，对于消化不好的老人来说，有助于消化。

6、所以苹果对老年人来说，尤其是体内胆固醇含量高的老人来说，是最好的水果。

1、橙子橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。梨梨能预防癌症。

2、猕猴桃——质地柔软，口感酸甜，富含维生素C、果胶、多种微量元素以及人体所需17种氨基酸，具有清理肠胃、抗衰老等功效。

适合老年人的水果包括：山竹山竹是一种味道非常好的水果，而且还有十分丰富的蛋白质，对身体的滋养效果非常好，特别是和身体虚弱需要补充营养的老年人食用，对身体有非常不错的调养效果。

适合老年人吃的水果主要有苹果、橘子、梨、圣女果，以及猕猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。苹果和猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等物质，具有清除氧自由基、抗氧化、增强免疫力、预防感冒等作用。

老年人适合吃一些营养价值高、易于消化吸收的水果，如：苹果：富含维生素C和纤维素，能帮助消化，并且有助于降低胆固醇和血压。香蕉：易于消化，其中的钾元素和镁元素能帮助老年人维持良好的骨密度和心血管健康。

番石榴，番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。

柿子所含维生素和糖分比一般水果要高。它有清热、去烦、生津，润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用。生食治便秘，熟食可涩肠止泻，其功效很适合老年人吃。但因性寒，体弱多病者不宜多食，且以饭后进食为宜。

所以苹果对老年人来说，尤其是体内胆固醇含量高的老人来说，是最好的水果。

1、适合老年人的水果包括：山竹山竹是一种味道非常好的水果，而且还有十分丰富的蛋白质，对身体的滋养效果非常好，特别是和身体虚弱需要补充营养的老年人食用，对身体有非常不错的调养效果。

3、老年人适合吃一些营养价值高、易于消化吸收的水果，如：苹果：富含维生素C和纤维素，能帮助消化，并且有助于降低胆固醇和血压。香蕉：易于消化，其中的钾元素和镁元素能帮助老年人维持良好的骨密度和心血管健康。

4、番石榴，番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。

5、雪莲果雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素。可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。