40分钟跑多少公里算是慢跑?
2022-08-26
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我认为慢跑和快跑要因人而异,不同年龄不同身体状况跑量和跑速都有一个度,我们跑步都是为了锻炼,而不是专业运动员是为了比赛,年轻人身体强壮体力充沛跑量和跑速都很好40分钟可以跑到7--9公里,而中年以上的人40分钟能跑5--7公里也就很不错了,跑步锻炼一定科学规范量力而行![祈祷][祈祷][祈祷]