40分钟跑多少公里算是慢跑?

2022-08-26
29 阅读

我认为慢跑和快跑要因人而异,不同年龄不同身体状况跑量和跑速都有一个度,我们跑步都是为了锻炼,而不是专业运动员是为了比赛,年轻人身体强壮体力充沛跑量和跑速都很好40分钟可以跑到7--9公里,而中年以上的人40分钟能跑5--7公里也就很不错了,跑步锻炼一定科学规范量力而行![祈祷][祈祷][祈祷]

分享至:
管理员

小草

专注人工智能、前沿科技领域报道,致力于为读者带来最新、最深度的科技资讯。

评论 (0)

当前用户头像