你是从什么时候开始坚持长期健身的？
2022-08-27
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32岁时，小孩一岁多，严重发胖，并且失眠，头晕，于是开始跑步，第一天，绕小区一圈，两公里不到，要了我的小命，第二天，腿酸腿疼的要命，但还是坚持跑了一圈，第三天，跑了一半，走了一半，真的太难了，于是第四天就没跑了，休息了三天。
再次开始，突然发现就没有那么累了，从第四次开跑，就能跑三公里，四公里了。
于是我就坚持下去了，每次跑完真的感觉太爽了，体重也减下去了，皮肤也好了，失眠也改善了，一整天都神清气爽的。
平时每天早上跑五六公里，花四十分钟左右。
周末会多跑一点，一直想跑个半马，但从来没有试过。
配速也提上去了，十公里能跑到58分多。
跑步这种事情是会上瘾的，一旦开始，就很难停下，但是一旦停下，又很难重新开始
