经常上火，还怕冷，四肢手脚发凉的体质适合常喝什么茶？-稻草人资讯

怕冷、手脚不温，这是典型的阳虚体质，但阳虚体质爱上火主要和平日的生活方式和饮食习惯有关。

大部分人都认为只有体热阴虚的人爱上火，事实上并非如此。

也就是说，爱上火与体质关系不大，但与生活方式、环境因素有很大的关系。

这个问题可以先从三个方面来说一下：第一个方面：经常上火是怎么回事？

中医认为，上火主要是因为人体阴阳失衡导致，人体阴阳是处于一个相对平衡的状态，当由于各种原因导致阴阳失衡，命门之火就会失去制约，改变了正常的潜藏功能，火性就会浮炎于上，人们就会出现延后干痛、两眼红赤、鼻腔热烘，口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙疼等症状，这就是上火。

那是什么原因导致上火呢？

主要是由多种因素引起，比如工作压力大、精神紧张、情绪波动大，中暑、受凉、伤风、嗜烟酒、饮食不节，比如过食辛辣刺激、油炸熏烤食物等，蔬菜水果吃的很少或不吃，喝水不足、把糖饮料当水来喝，以及熬夜，缺少睡眠，春节气候干燥等都会引起上火。

第二个问题，阳虚体质的人适不适合喝茶？

该喝哪种茶？

阳虚体质的人，一般除了怕冷，胃也是比较寒的，因此对于一般的茶，比如绿茶、黑茶、白茶等都是不怎么适合，红茶性温，可以喝一点。

其他的茶，偏凉性，所以不太适合饮用，对于阳虚体质的人来说，喝茶需要选择一些加工保健茶饮类，比如：桂花茶、玫瑰花茶等。

第三个方面：对于阳虚体质的人，上火之后该喝点什么茶？

可以选择一些性平的茶饮来喝，也可以凉热搭配来喝，比如：①肝火菊花 +枸杞子（菊花3-5朵就好）②心火莲子心+桂圆（莲子心1g）③胃火金银花+红枣（金银花1g）除了上述茶饮，对于阳虚体质的人，日常生活方式一定要改变，只有养成良好的生活方式（情绪、起居、睡眠、运动）、饮食习惯才能从根本上起到预防“上火”。