吃玉米面好吗？
2023-07-29
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玉米是粗杂粮之一，主产于我们广大的北方地区，尤其以东北为主，吉林省是我国玉米种植面积最多的省份。
适量吃玉米面有益处。
玉米面富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维，能为机体提供能量，促进消化和吸收，辅助改善便秘。
如果长期大量吃玉米面不利于机体健康，玉米面营养较单一，容易导致营养不良，尤其是缺乏必需的营养物质。
大量摄入碳水化合物容易对胃肠造成负担，引发消化不良等问题。
