什么是胃强脾弱？

什么是胃强脾弱？

脾胃虚弱是中医的概念，通俗地说就是脾胃功能不足，脾胃之受纳、腐熟、转输、运化等功能失调，影响水谷的消化吸收。

胃主受纳，脾主运化。

胃的任务是接受食物，食物要经过胃的腐熟之后再进入肠道，由肠道进一步来区分精华和糟粕。

精华部分，就由脾来将其升华成为营养输送到全身五脏六腑，就是我们说的运化吸收的过程。

胃是脾的上游，胃太兴奋，胃火过旺，孩子就容易饿，很能吃。

这样一来，胃不断地接收食物，把食物进行粗加工之后，就交给了脾。

而脾的能力不足，接应不了胃传送那么多的食物，就像生产的流水线出口变小了，很容易就堵住了。

所以孩子会特别容易积食。

稍微消食导滞一下，孩子胃口又特别好，一吃多一些，马上又积食，因此积食几乎是常态。

胃强脾弱的典型症状： 食欲旺盛，容易饿，怎么吃都不胖、四肢消瘦、大便不调、头发黄等。

在中医看来，胃是受盛的器官，孩子吃进去的食物，都会装在胃里。

脾是运化的器官，食物经过脾的运化，化为水谷精微（水谷精微是一种身体所需要的营养物质，供身体所用）。

胃强脾弱是指胃的消化功能过强，出现“消谷善饥”的情况。

孩子胃口特别大，总是容易感觉饿。

而偏偏脾的功能较弱，不能把食物运化为有用的物质，供身体所用。

胃强 孩子吃进去的食物消化不了，积在胃里，形成胃火。

多有腹胀、口臭、口腔溃疡、胃部不适、等症状。

脾弱 因脾失运化，不能将营养物质输送到四肢百骸，进而不能荣养四肢，多表现为孩子四肢消瘦、个子小、脸色黄、头发黄、易反复感冒等症。

而我们身体中的消化系统就好比一个工厂，胃是采购员，它采购了大量的原材料后，需要通过机器（脾）带动生产，但机器马力不足，这些原料就很容易变成废品和半成品。

胃强脾弱的症状有哪些？

胃强脾弱是很典型的脾虚，所以说，脾虚的一些表现，这类孩子都会有。

比如： 容易生湿，湿气重，脾胃就会更差； 容易盗汗，即便到了冬天，晚上还会出虚汗； 睡眠比较差，有的孩子会趴着睡，甚至是跪着睡； 体质不好，容易生病； 脸色黄，瘦小； 精神好但很容易累； 容易积食，消积效果不好； 容易上虚火，比如长期口腔溃疡，经常烂嘴角，有口气、眼屎、便秘…… 常见的胃强脾弱症状有： 1、胃口好，不挑食，光吃不长肉。

2、容易脾气不好，不给吃就撒泼打滚。

3、大便异常，通常是长期偏黑偏臭，或多天一次，或便秘，或羊屎蛋。

4、睡觉不好，很容易惊醒。

5、可能肚子偏大，摸着不是很柔软。

6、可能容易出汗。

7、舌苔容易偏厚。

胃强脾弱是什么原因？

中医脾胃的生理功能： 1. 受纳水谷：胃具有接受、容纳饮食物的能力，为饮食... 2. 腐熟水谷：水谷食物在胃中经过消化、形成食糜，精微物质被吸收，由脾气转输，营养全身； 3. 通利下降：胃有将形成的食糜下传至小肠进一步消化，将营养物质转化为精微物质转化为精气血津液的运输功能； 胃的能力强弱，可以通过两方面来判断：一是吃东西的意愿强弱，二是量的多少。

如果总想吃，过一会儿就饿，而且每次量大，中医称为“消谷善饥”，通常是胃里有火的表现，属于胃强。

犹如煮饭的锅底下，火太旺，米粒很快被煮成了米糊糊，吃了不解饱，自然还想再吃；胃接受到的水谷，继续向下传递，是脾气主持转运工作的开始。

脾气把握节奏的凭据，是小肠化物的能力。

所谓“化物”，大约可以分为两个过程：一是将水谷研磨粉碎，二是将其分为糟粕和精华。

这个消磨的过程，在胃中即已开始，主体在小肠完成。

区别精微糟粕，又与下一步的转运密不可分。

胃的受纳，与小肠的化物，犹如生产线上的两组流程。

吃完饭后，食物一直在胃部堵着，下不去，是因为脾的转化能力差。

不仅如此，上面胃主受纳的过程，往往也会跟着受到影响，从而出现纳呆、纳少等表现。

不过，胃接受水谷，和小肠的化物，终究还是有区别的。

典型的表现，就是所谓“胃强脾弱”。

一方面，觉得很饿，非常想吃东西。

但另一方面，真的把美味食物摆在面前，又发现自己根本吃不下；或者不顾一切狼吞虎咽后，胃里腹中随即感到胀满不适。

背后的原因，脾气化物无力的同时，胃里还有邪热。

孩子能吃不胖，胃强脾弱，怎么调理？

首先助消化 1、控制饮食。

这样的孩子就不能再给他吃鱼、鸡、肉、蛋，让他饮食清淡，让肠胃休息，恢复功能。

2、配合助消化的食疗，比如我们常常提到的三星汤。

消化好时健脾 1、忌食寒凉的食物。

凉茶、冷饮、性寒性凉的食物尽量不给孩子吃或者少吃，慎用抗生素等攻伐很猛的药物。

2、孩子消化好的时候，给孩子吃一些健脾的汤方。

太子参、白术都是很好的健脾的药材。

孩子脾胃好了，抵抗力自然就好了，鼻炎、喉咙发炎、便秘等问题也就会有很好的改善。

胃强脾弱怎么调？

1.合理控制饮食用清淡的、饱腹感较强的食物（如粗粮，薯类，豆类）替代饱腹感低的食物，而不是把干饭改成稀饭。

2.减少不良心理暗示如果整天把类似“你这孩子，天天吃这么多还不长”这样的话挂在嘴边，就会给孩子留下一个“我每天要吃更多才能长高”的心理暗示。

所以，不要再说这样的话啦。

3.转移注意力有时孩子要吃东西是想获得关注，这种情况下我们可以多和孩子互动，转移其注意力，孩子自然也就不会继续讨要东西吃啦。

4.调补脾胃脾运化功能出问题，吃下去的食物没法吸收，就会成为新的负担，所以平时应该以调养脾胃为主，脾胃功能恢复后，病自然也就好了。

饮食宜忌对于胃强脾弱证，除药物治疗外，必须强调饮食忌宜，做到“七分养三分治”，才能刨根治愈。

首先，注意饮食有节，细咀慢咽，多餐少食，加强运动，尤其四肢运动。

其次，需注意院腹保暖，无论冬夏院腹部需用棉胎之类保暖，以温通脾肾，有时胜于药治。

第三，需调节情志，不能紧张或精神一上有刺激,，有时情绪一紧张即可有便意。

第四，选择容易消化又富有营养食物，如鱼类、豆制品类，少进油腻或煎炒食物以及多纤维素的食物。

第五，适时体育锻炼，所谓“脾主四肢”，四肢活动可以增加脾胃运化能力。

哪些食物可以调理脾虚（弱）？

1.马铃薯 味甘、性平。

作用：补气、健脾。

宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。

发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

2.红薯 味甘、性平，归脾胃经。

作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。

宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。

多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

3.怀山药 味甘、性平，归脾、肺、肾经。

作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。

宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。

湿盛和气滞胀满者忌食。

4.香菇 味甘、性平。

作用：益胃气，托痘疹。

宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。

属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

可炒菜、做汤，包饺子等。

平时消化不良的人经常吃香菇，慢慢即可增强脾胃的消化功能。

5.栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经。

作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。

宜于脾虚食少，反胃，泻泄。

气滞腹胀者忌食。

6.薏仁 味甘淡，属性微寒。

作用：利水渗湿和止泻。

对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

7.花生 花生的健脾效果也很好，最好是餐后吃，嚼得碎一些，量也不要太大，这样不至于坚硬划伤脾胃。

另外可以和豆浆一起打，既增加了豆浆的口感和香气，还可起到很好的健脾作用，而且吸收好，不会增加脾胃负担。

8.小米 喝小米粥是我们祖辈几千年来一直沿用的食疗健脾的老方法。

脾胃虚弱、食欲不振的人最好经常喝些小米粥。

在粥里加些莲子，大枣，效果更佳。

9.粳米 又被称为“大米”。

性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。

作用：可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

10.糯米 糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。

作用：具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

脾虚的人不能吃什么食物？

1.脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。

所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。

如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。

2.脾虚的人还当忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食品。

如苦瓜、黄瓜、茄子、空心菜、笕莱、茭白、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、苦荞麦等，人们还应该注意少食用生猛海鲜和冷饮，如生鱼、生虾、螃蟹、甲鱼、冰激凌、冰啤酒等。

3.容易阻碍脾气运化功能的食品，有鸭肉、猪甲、鱼肉、螃蟹、牛奶等。

4.利气消积、容易耗伤脾气的食品，如白萝卜、酸橘子、柚子，山楂等。

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