瑜伽初学者如何一个人在家更好的练习瑜伽？
2022-08-27
7 阅读
我也曾问过我们的瑜伽老师，在家自己怎么练瑜伽，但是老师说，初学者还没有掌握瑜伽的动作、方法、呼吸等各方面问题，所以不建议初学者自己在家练习，以免由于方法不对而达不到想要的效果，反而容易弄伤筋骨。
必须跟着专业老师练习一段时间，掌握了各项基本功之后才可以自己在家练。
