77年的姐妹们，有停经的吗？
2023-08-02
109 阅读
我是78年的，目前例假情况很好 ，每月都按时来 。
调理好月经 ，我觉得对于一个女人来说非常重要。
例假停的过早 ，身体可能会出现一些问题 ，比如内分泌失调啊等等 。
77年的，年龄还不大 ，一方面我觉得应该去找医生看一看 ，另一方面就得自己多注意 。
1.调整好心态 ，保证每天心情愉悦 。
2.营养全面均衡 ，不要挑食 。
3.人到中年，不能过度减肥 ，但也不能过胖 ，身材体重一定要管理好 。
4.多运动 ，多出汗 ，保证良好的新陈代谢 。
5.养成良好的生活习惯 ，保持规律作息 。
6.不可太过于劳累 ，学会张弛有度 。
7.注意调理气血 ！多吃一些有益于气血的食物 。
8.多补充蛋白质 ，多吃水果蔬菜 ！祝大家都身体健康 ！
