为什么有的人健身理论讲的清清楚楚但也没看出来他练出什么样子？
2022-08-27
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我是一个五十五岁的泥水工，从十几岁喜欢运动至今快四十年了，我文化不高，我有这些年健身经历，也来回答这问题。
时代进步很快，现在网络发达，就有这种会说不一定会做的，我是个例子，很多动作会作，但不会以理论的知识写出来，我这些年的坚持也有我自已的小方法来记录观察什么时能运动，什么该休息，怎样才不会受伤，在我记忆中十几岁练一字马拉伤过后到现在三十多年从未受伤过，最终健身的目标是健康。
图中有我十几岁的照片，也有我现在做运动后的记录，给自己还别人以后运动都有所帮助。
