胃反酸该怎么办？

什么是胃酸？

什么是胃反酸？

胃酸由胃壁细胞分泌的盐酸。

胃液中的盐酸以两种形式存在，一种是解离的称为游离酸，另一种是与蛋白质结合的盐酸蛋白盐。

在纯胃液中，胃酸的浓度为125～165mmol/L，其中绝大部分是游离酸。

盐酸具有多种功能，它能激活胃蛋白酶原，使食物中的蛋白质变性而易于分解；杀死随食物进入胃内的细菌；进入小肠后，还可促进胰液、肠液和胆汁的分泌；它所造成的酸性环境还有助于小肠对铁和钙的吸收。

但若盐酸分泌过多，也会对人体产生不利的影响。

一般认为，过高的胃酸对胃和十二指肠黏膜有侵蚀作用，可能是消化性溃疡发病的原因之一。

当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多；饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加；不易消化的食物，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也会诱发反酸。

胃反酸，又叫“胃食管反流”，是消化道运动障碍性疾病，常表现为烧心、反酸和胸骨后疼痛等症状。

属于中医的“吐酸”、“胃痛”等范畴。

中医认为，感受外邪、情志不畅、饮食不洁等因素都会造成胃反酸。

胃气上逆，是本病的基本病机，其病位在食管和胃，和肝、胆、脾等脏腑功能失调密切相关。

临床发现，70%的胃病与胃酸有关。

有超过70%的人曾有过反酸、烧心等胃部不适，但只有10%的人会选择就医。

要认识反酸有时不只是症状，而是胃食管反流病，需要及时就医。

中国是胃病大国，胃病患者约有1.2亿，同时我国也是胃癌高发大国，在目前所有恶性肿瘤占第二位，死亡率高居第三位。

尤其是近年来，胃病发病年轻化，越来越多人年纪轻轻就患上胃病。

俗话说“十人九胃”，大部分都有或多或少的胃部不适症状，最常见的反酸、烧心、胃灼热，甚至会引起更多疾病。

胃反酸的危害： 1、烧心(常在进餐后、弯腰、平卧时发生，尤其在进食油腻食物、巧克力、咖啡、酒后，在胸骨后、或自上腹部到咽喉部，甚至向背部放射，烧心在饮水、进食、服用止酸剂后缓解)；2、食管痛(胸骨后紧缩样、刀割样疼痛，常可向腹背颈部及臂部放射)；3、吞咽痛(吞咽较热食物、酒或柠檬类饮料时感到胸骨后烧灼样疼痛)；4、食管痛(胸骨后紧缩样、刀割样疼痛，常可向腹背颈部及臂部放射)。

胃反酸的引发原因1.经常吸烟喝酒 在日常生活工作当中，大部分的男性都会有经常吸烟和喝酒的习惯，所以这部分人群的肠胃功能都不会很好，这时因为香烟和酒液当进入人体的肠胃中，会刺激肠胃的胃壁，从而引发胃反酸。

2.暴饮暴食 当人体经常性进行暴饮暴食，人体肠胃器官就会一直处于一种超负荷的状态，这时肠胃器官当中的胃酸就会增加，从而引发胃反酸。

3.不吃早餐 当人体经过一天一夜的消耗之后，肠胃当中的食物正常都会被消耗干净，所以在早上起床后，正常人体都是处于一种空腹的状态，这时如果不进行吃早餐，就会导致肠胃进行空腹蠕动，就会刺激肠胃分泌更多的胃酸，从而导致出现胃酸过多，引发胃反酸的出现。

4.压力过大 由于目前社会的高压状态，所以大多数人群都会感觉到压力很大，这时人体就非常容易进入一种紧张的状态，人体的精神一旦紧张，也就会刺激到人体大脑的神经系统，引发各种的不良的消极情绪，也会间接的引起胃反酸的症状出现。

5.疾病因素 当人体的肠胃器官出现一些疾病时，也是会引发胃酸过多，从而导致出现胃反酸的，比如慢性胃炎、胃溃疡、胃癌、食管癌等等。

而且这些疾病不仅仅只会引起胃反酸，还会引起胃痛、烧心、胃出血、呕吐等等症状。

胃酸过多的症状有哪些？

1、烧心 胃酸过多分泌过多时喝纯牛奶或现磨豆浆不好，牛奶和现磨豆浆虽能一时稀释液胃酸过多，但其所含钙的蛋白质反会刺激胃酸过多分泌，故不适合多饮。

要想避免烧心最先要注意平日的饮食，避免进餐过快，同时尽量少进餐或不进餐某些的食材，如茶、咖啡、油炸食品、糖块、辣椒、烈酒等，不过就算能引起您烧心的食材不在上面提及的范围内，您也应当避免进餐这种食材。

其次在饭后不可以马上卧床不起或弯腰，也不可以马上开始猛烈的运动，明智的选择是饭后30分钟后进行一回轻松的遛弯，既可促进消化，又可缓解烧心的症状。

2、反酸 胃内酸性內容物反流导致的，经常是由于胃酸过多分泌过多引起的，多数是常见于功能性胃动力不足，胃及十二指肠溃烂和浅表性胃炎。

反酸引发的病症和危害可有烧心；食管痛；吞咽痛；吞咽障碍；呼吸道症状。

3、胃灼烧 胃酸过多分泌过多或者胃黏膜对酸的敏感性提升引起的不良的病症，此病症较多见于功能性胃动力不足、胃及十二指肠溃烂以及浅表性胃炎。

胃酸过多可以引发哪些疾病？

（1）慢性胃炎：慢性胃炎是一种常见病，指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变。

临床表现为上腹疼痛、食欲不振、恶心、嗳气、腹胀、反酸等，但症状无特异性，可间歇出现或长期存在，如有糜烂者可有不同程度消化道出血，轻度仅为粪便隐血试验阳性，重者有呕血或黑粪。

诊断主要依靠胃镜和组织学检查。

（2）急性胃炎：是由各种原因所致的急性胃黏膜炎症。

患者可有不洁饮食史、用药史等。

临床表现多种多样，如上腹疼痛、恶心、呕吐、腹胀、反酸、呕血、黑粪等，但症状无特异性。

急诊胃镜可见黏膜充血、糜烂出血等。

（3）十二指肠炎：十二指肠炎是由各种原因所致的急性或慢性十二指肠炎性改变，以球部发病率最高。

多见于青壮年男性。

临床主要表现如上腹部胀满、不适、嗳气、烧心、反酸和隐痛，有时上腹部出现周期性与节律性疼痛，服碱性药可使疼痛缓解，出血性十二指肠炎患者可出现呕血、黑粪等上消化道出血表现。

（4）胃食管反流病：胃反酸是胃分泌的酸液反流到口腔的现象，反流过程中经过食管，长期腐蚀，就会对食管造成很大的伤害，使食管出现糜烂、溃疡等症状，也即是胃食管反流病。

食管长期受反流物的慢性刺激，就容易出现粘膜增生，甚至还有癌变的可能。

专家建议：对于胃酸过多的人群来说，在选择正规专科医院进行胃部疾病的筛查很重要，也不能忽略饮食和作息方面的注意事项。

只有从根源上改变不规律饮食、暴饮暴食、吃生冷刺激的食物、经常熬夜等习惯，才能够治标又治本，早日拥有一个健康的胃，远离胃部疾病的病痛折磨。

减少胃反酸需要注意的四大原则：1、 减少饮用酒精及含咖啡因饮品；经常饮用会影响食道功能，增加患病机会。

2、 注意体重，过肥会令胃部蠕动减慢，食物停留于胃部时间增长，容易引起胃酸倒流。

3、 饮食定时，避免于睡前一至两小时进食，减低括约肌松弛机会。

4、 戒掉吸烟习惯，保持健康生活，进行适量运动。

胃反酸的紧急处置方法：1、反酸时，应让身体保持坐姿，不可随意吃药。

2、可喝杯温开水，以稀释胃酸上行给消化道和口腔带来的伤害。

3、如果空腹，吃几片苏打饼干，也可缓解反酸造成的不适。

4、如果胃食管反流是由于睡前吃得太多所致，就应起床稍微活动一下。

5、去医院就诊，在医生指导下服药。

如何缓解胃反酸1.三餐不可少 对于日常饮食的三餐都是非常重要的，是不可少的，特别是对于早餐来说，因为大部分的人群都是没有吃早餐的习惯，长期以往对于人体肠胃器官的伤害是非常大的，所以一定要记得吃早餐，三餐都是要吃的，因为人体需要能量和营养的及时补充。

但是也切记不要暴饮暴食，当然也不能吃太少了，不然很容易引发人体营养不足的情况发生。

2.戒烟戒酒 人体在经常吸烟的状态下，不仅会引发胃反酸，对于人体伤害最大的就是肺脏、肾脏器官了，所以一定要进行戒烟戒酒，也是为了自身的健康考虑。

3.喝小米粥 小米粥本身是具有很好的营养价值的，不仅含有丰富的营养元素，还具有调理肠胃、暖胃、健胃除湿、清热解渴的作用，所以说当胃反酸时，就可以适当的喝一碗的小米粥来缓解肠胃不适的症状。

4.吃花生米 由于花生米本身是属于碱性的食物，当被人体食用进入肠胃之后，就可以和胃酸发生中和的反应，从而来降低胃酸的含量，缓解胃反酸的症状。

不过需要注意的是，当吃花生米时，最好在是在空腹状态，然后嚼碎了再咽下比较好，不然会加重肠胃自身的消化负担。

5.疏肝和胃丸 药店可以买到的中成药，可疏肝解郁，和胃止痛。

用于肝胃不和引起的胃脘胀痛，胸胁满闷，呕吐吐酸。

6.吃根香蕉 香蕉是对抗胃酸的一个很好的选择。

当大家出现胃酸的时候，不妨吃一个香蕉，就可以缓解好多呢，希望大家能够注意。

7.嚼口香糖 口香糖是一种很常见的食品，很多人用口香糖来作为口气清新剂，初次之外，口香糖还可以对胃酸有一定的作用，因为口香糖可以增加唾液的分泌。

8.喝小苏打水 因为苏打水是呈现碱性的，所以对于胃酸有着很好的中和作用，能够有效的缓解胃酸的情况，但是平时最好少喝苏打水。

9.菜里放点姜 这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。

10.喝芦荟汁 美国得克萨斯大学加尔维斯顿医学部综合及家庭医学教授维克多·西尔皮那博士说：芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。

”他建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

怎样预防胃反酸？

1.不要贪杯 过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。

大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

2.不要穿紧身衣 穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。

3.不要暴饮暴食或三餐不定 暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。

食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。

4.减肥并维持体重 体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。

5.注意休息，保持心情愉悦 现代社会竞争激烈，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。

如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。

神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。

经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。

6.少食多餐，吃得清淡 想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律。

胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。

高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。

7.注意保暖 据报道，一名慢性胃病患者因为连续两天顶着寒风等公交车，吸入过多冷空气，导致胃穿孔。

对于从未有过胃病史的人来说，寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，导致胃功能协调不良，出现胃痛。

胃反酸烧心吃什么？

5款食疗 健脾和胃缓解胃酸烧心胃酸烧心是肠胃功能异常引起的常见症状，尤其有些患者胃酸烧心的症状比较严重，不及时治疗甚至会引起胃炎，导致身体健康受到更严重的影响。

有很多食物能帮助患者快速缓解胃酸烧心等症状，今天就为大家介绍一些比较有效的食疗方。

1、二米粥 所需材料主要为大米和小米，大米当中含有脂肪、蛋白质、淀粉、维生素等营养物质，小米当中也含有丰富的蛋白质和脂肪，把这两种米做成粥服用，两者组成食疗方的主要作用是滋阴生津、健脾和胃。

并且可有效缓解胃酸烧心等症状，还能治疗消化不良。

2、粟米山药粥 这种食疗方的作用是安神滋阴、补脾益气、清热补气阴、利尿益肾，而肠胃功能正常了，胃酸烧心的症状也会得到缓解。

制作时，先把山药去皮，洗干净后切成小块，然后把粟米淘洗干净，两者同时放入锅内，加适量的水，煮到粟米熟烂后即可服用。

3、小米香菇粥 这种食疗方的作用是健脾和胃、消食化积。

要准备的材料为小米、鸡内金、香菇等三种，在制作时，首先要把干燥的鸡内金研磨成粉，然后把香菇泡发后切成粒，小米淘洗干净，三者同时放入锅内，加一些水煮成稀粥，加盐适量调味即可服用。

4、小苏打水 在发生了胃酸烧心症状时，只需要使用少量的小苏打(碳酸氢钠)融化到半杯温水中后喝下就能缓解，主要是因为小苏打呈碱性，可以起到中和胃酸的作用，从而有效缓解烧心症状。

但如果平时经常感觉到胃酸烧心的人，最好不要总是喝小苏打，防止引起恶心和胃胀等副作用。

5、滑榆水 滑榆是一种有效治疗反流性食道炎的有效药物，现代医学研究认为滑榆当中的提取液可以让胃内粘液层增厚，让肠胃受到强有力的保护，阻挡胃酸的刺激。

建议胃酸烧心的患者在饭后和睡前把滑榆兑水服用。

胃反酸时这些食物不要吃● 流质食物。

这类食物更容易反流，比如，喝粥会刺激胃分泌出更多胃酸，让烧心症状更严重。

● 粗纤维较多的食物。

这类食物不易消化且引起胃液大量分泌，要少吃。

比如：芹菜、韭菜、豆芽、腊肉、鱼干及各种粗粮。

● 酒、茶、咖啡。

这三种饮品会刺激胃黏膜，使溃疡恶化。

● 冰冻和过热饮食刺激胃黏膜，酸辣、过咸都会会加重溃疡。

● 牛奶。

牛奶一直被视为胃酸缓冲剂，可缓解溃疡疼痛。

但事实是，牛奶只是暂时缓冲胃酸，但是用不了多久，牛奶中所含的钙和蛋白质会刺激肠胃更多胃酸分泌，让肠胃更难受。

4种食物治烧心1.豆类豆类可缓解烧心，有数据表明，经常吃豆类等高纤维食物的人发生烧心等症状的几率减少20%。

2.香蕉香蕉进入胃部后，会在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。

3.芦荟芦荟中含有丰富的芦荟素和芦荟大黄素，对缓解消化不良十分有效，能有效消除胃反流造成的烧心感觉。

4.姜在做菜时，锅里面放点姜可防治烧心，不过需要适量，每天2克即可。

胃反酸，多吃4种菜1、菠菜 菠菜含有丰富的维生素，矿物质，铁等营养成分，有养血，促进生长发育，促进人体代谢，补血等功效。

菠菜中含有的植物粗纤维还可以促进肠道蠕动，帮助胃部消化。

经常吃菠菜，可以减轻胃部的负担，缓解胃酸少胀气。

2、卷心菜 卷心菜含有维生素，叶酸和钾，有杀菌消炎，润肠，增强免疫力的功效。

卷心菜含有的物质，还能抑制毒素的产生。

对胃酸，胃疼有很好的治疗效果。

经常吃卷心菜还可以增强食欲，促进消化，有助于日常的养生。

3、白菜 白菜中含有叶绿素，维生素和膳食纤维，有利肠通便，利水消肿，预防心脑血管的功效。

白菜中含有的大量粗纤维，可以促进肠道蠕动，有助于身体吸收营养。

经常吃白菜还可以增强身体的免疫能力，抗菌消炎，促进身体排出毒素，还有很好的美容护肤的功效。

4、冬瓜 冬瓜含有丰富的碳水化合物，钾，铁等营养成分，有清热解毒，降脂减肥，护肾养胃的功效。

冬瓜中的氨基酸和粗纤维成分，能促进肠胃蠕动，使胃中的毒素垃圾尽快排出体外。

经常吃冬瓜还可以降低脂肪，有很好的减肥作用。

中医如何辩证治疗胃反酸？

临床上一般可把烧心的病因 分为热，气，虚三种。

热有郁热，湿热之分;气有气滞、气逆 之别;虚有胃阴虚、脾气虚之异，临床上常分7型辨治。

1、胃阴亏虚 症见嘈杂烧心，胸骨后或胃脘部隐痛，口干咽燥，渴不欲饮，五心烦热，乏力，或体瘦，大便干。

舌红少津，苔少或无苔，脉细或数。

治宜养阴益胃，和中降逆，方选益胃汤合芍药甘草汤加减：沙参、生地黄、麦冬、玉竹、白芍、延胡索、茯苓、陈皮、半夏、煅瓦楞子(先煎)、香橼、甘草。

中成药有阴虚胃痛颗粒、养胃舒胶囊。

2、气血瘀阻胸骨后或胃脘部刺痛，偶有烧心反酸，脘腹胀满，或有吐血黑便，嗳气不舒，形体瘦弱，吞咽不利。

舌紫暗或有瘀斑，脉涩或弦。

治宜理气活血，和胃降逆，方选丹参饮合失笑散加味：丹参、檀香、砂仁(后下)、蒲黄(包煎)、五灵脂(包煎)、川楝子、延胡索、郁金、当归、茯苓、陈皮、半夏、三七粉(冲服)。

中成药有血府逐瘀颗粒、元胡止痛片。

3、肝胃不和 症见烧心，反酸，胸骨后或胃脘部疼痛，每因情志因素而发作，胃脘胀闷，连及两胁，善太息，嗳气频频，大便不畅。

舌淡红，苔薄白，脉弦。

治宜疏肝解郁，和胃降逆，方选柴胡疏肝散合香苏散加减：柴胡、白芍、香附、川芎、苏梗、陈皮、枳壳、旋覆花、郁金、海螵蛸、延胡索、绿萼梅。

中成药有气滞胃痛颗粒、胃苏颗粒。

4、肝胃郁热 症见烧心、反酸不止，胸骨后或胃脘部疼痛，痛如烧灼，口干口苦，心烦易怒，嘈杂不适，大便不爽或便秘。

舌红，苔黄，脉弦或数。

治宜清肝泄热，和胃降逆，方选化肝煎合左金丸加减：牡丹皮、青皮、陈皮、栀子、白芍、半夏、茯苓、浙贝母、黄连、吴茱萸、煅瓦楞子(先煎)、海螵蛸、连翘。

中成药有加味左金丸。

5、寒热错杂 症见胃脘痞塞、疼痛，烧心反酸，嗳气频频，呕吐泄泻。

有时既见口苦、口干、口臭、胃中灼热、想吃冷物，大便干燥等胃热症状，又有胃部怕冷、进冷饮或胃部受寒后出现胃部不适、痛、胀等脾寒症状，舌苔白黄相间而腻，脉濡数或沉缓或沉弦。

治宜辛开苦降，和胃降逆，方选半夏泻心汤加减：半夏、黄连、黄芩、干姜、人参、炙甘草、吴茱萸、煅瓦楞子(先煎)、海螵蛸。

中成药有半夏泻心片(丸)。

6、痰气郁阻 症见咽喉不适，如有物梗阻，吞之不下，甚则咽痛，每因情志不畅而加重，时有烧心反酸，嘈杂不适，或咽痒咳嗽，或痰鸣气喘，或声音嘶哑，纳差，大便不爽。

舌淡，苔白或白腻，脉弦滑。

治宜开郁化痰，和胃降逆，方选半夏厚朴汤加减：姜半夏、厚朴、苏梗、陈皮、茯苓、白芍、香附、枳壳、煅瓦楞子(先煎)、郁金。

中成药有沉香顺气丸、木香顺气丸。

7、中虚气逆 症见反酸，泛吐清水，胃脘冷痛、胀满，食欲不振，嗳气，神疲乏力，大便溏薄。

舌淡，苔薄白，脉细弱。

治宜补中健脾，和胃降逆，方选香砂六君子汤加减：党参、白术、茯苓、陈皮、姜半夏、木香、砂仁(后下)、旋复花(包煎)、桂枝、炙甘草。

中成药有香砂养胃丸、香砂六君片。

本回答指导专家：诚顺和中医馆中医治疗脾胃病专家 张林茂 主任医师欢迎关注、点赞、留言，您的支持是我们工作的最大动力，谢谢！