只是锻炼跑步的话，一般跑多少公里为宜？
2022-08-27
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跑步锻炼多少公里为宜，这个问题也是很难回答清楚，各人的身体健康素质还有年龄来分，部分中老年人每天慢跑三公里左右就可以达到锻练身体的目的，总之要根据自己不同的体质，去选择适合自己的运动量锻练好身体，个人观点供参考。
小草
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