疯狂投简历了一段时间，但没有收到一个offer，目前极度否定自己，应该如何处理自己的情绪呢？
在就业市场竞争激烈的当前，找工作是一个需要花费时间和精力的过程。
而当我们付出辛勤努力，却收获了失败和失望时，我们的情绪很容易陷入沮丧和否定情绪。
然而，我们应该学会如何处理这种情绪，以进一步提升自己的应聘竞争力。
下面将从以下几个方面进行分析和建议：一、正常化情绪我们需要认识到，每个人都会遇到失败和失望，这是一种人生的正常经历。
在找工作的过程中收到拒信或者被面试后未能获得offer是很常见的事情，我们需要转化一下观念：这并不代表我们没有能力、没有价值、没有希望。
并不能因为此而基于自我否定建立对自我的严格评价标准，贬低自我或者想要放弃。
很多时候，我们跌倒了，但是我们需要站起来。
需要认识到自己的过去，但也要努力朝着未来去展望。
二、寻求支持在这个过程中，我们需要亲近朋友、找个在找工作的伙伴或者寻求心理咨询等，获得他们的支持与帮助。
有些时候，我们只需要一个人可以理解，倾听和鼓励我们的情绪，这样我们可以更好地迎接下一轮的挑战。
在这个过程中，也可以试着和朋友分享简历，获得建议和意见反馈。
这样的互动也可以丰富自己与他人的角度，或者开拓一些未曾想过的可能性。
三、自我反思和调整在经历情绪扫荡期后，我们需要重新审视自己和自己的简历。
与发放拒信的HR联系询问原因，需要一个建设性的回馈，例如：“是否因为我缺乏某方面的经验？
”、“是我的求职信、简历书写不充分吗？
” 等等。
这可以提供一些有益的策略进行调整。
我们可以考虑进一步提高自身的技能、拓展自己的经验、改善求职策略、仔细研究公司文化等方面进行调整。
此外，也可以设立目标，让自己更加明确在目前的这个市场角色需要哪些具体的技能或者领导能力。
这样的调整不仅仅有助于求职，而且还可以具备长期影响。
四、寻找机会可能在投简历的过程中，我们并未找到符合预期的职位和机会。
但是这并不代表就没有机会或者我们就没有价值。
不要放弃努力寻找机会。
可以利用社交网络、去职业相关的社团、团体等平台寻找更广泛的可能性，互相交流和联结。
此外，也可以利用这个时间提升自身，去学习某一门技能、参加工作小组，或者去做一些志愿者工作等等。
这样可以填补求职中留下的空隙期，增加价值。
五、保持积极态度即便从很多公司拿到了拒信，也绝不能放弃寻找机会和保持积极心态。
一定要记住：好好过自己的生活，不要让自己的生存依赖于找到工作的结果。
保持自信和乐观也
