如何减肥？
2022-08-28
18 阅读
感谢邀请，作为一个从业十几年形体雕塑的医生来说，个人感觉还是有些发言权的。
首先身高172，体重160这个已经处于肥胖症的范畴了。
不管是运动消耗、饮食控制、药物控制、吸脂瘦身都是可以达到你的目的。
但是减肥不能盲目，药物控制虽然快速有效，但多少都以伤害身体为主；建议从摄入低盐少油开始，辅助长时间规律的运动消耗，只要你生活节奏健康，身体自然会恢复正常。
当然直接吸脂瘦身也是一个简单直接的方式，但是吸脂我们都是建议做调整轮廓曲线为主。
一下子减掉20斤就不可取了，对身体的伤害性过大，确实不建议
